2ヶ月短期集中ダイエットでマイナス6.5kg
モデル体型になられたEさまです✩.*˚
もともと健康体重でいつもカッコ良いのですが
今回は更に引き締めて！！
before のお写真を撮っておらず、afterのお写真と
サイズと体重グラフです。
Eさま 30代後半 身長163cm
- Qダイエットを始めようと思ったきっかけは？
- A服のサイズが大きくなり、鏡に写った自分の姿が酷かったので(^^)笑
- Qダイエット中気をつけていたことは？
- A油物、炭水化物は極力さけて、食べたいものは出来る限りお昼に食べて、夜の食事は野菜とタンパク質中心にしてます。朝に白湯を飲んでます。
- Qダイエットで辛かった事は？
- A食事量を減らした最初の3日間くらい
寝る前にお腹がすいて辛かったです。
- Qダイエットをして良かった事は？
- A代謝が良くなり、カラダの調子が良いです。便秘もなくなりました。
食べ過ぎた日も次の日に調整すれば体重は変わらずキープ出来ています(^^)
Eさまは、
2ヶ月集中19回で、－6.5kg達成✩.*˚
ウエストが日に日に減っ込んでスッキリされ
背中の厚みが更に薄くなりました。
脚のむくみもスッキリして、
ふくらはぎ、太ももが引き締まりました。
Eさまのコース内容は、
速攻引き締めBody コースです。
筋肉をつけて引き締めたい方にオススメ！
Eさま ありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡
